Weihnachtliche Entspannung mit Unterstützung von CBD

Wie wirkt CBD und welche Produkte gibt es?

CBD wird im Bereich der Gesundheit schon seit einiger Zeit vermehrt eingesetzt. Vor allem aufgrund der beruhigenden und entspannenden Wirkungen greifen viele Menschen auf den Wirkstoff zurück. Er wird teilweise auch zu Therapiezwecken ergänzend eingesetzt, um gegen depressive Verstimmungen und Ängste anzugehen.

CBD können Sie in den unterschiedlichsten Produktvarianten finden. Am beliebtesten sind CBD-Öle und Kapseln. Sie müssen sich keine Sorgen machen, durch die Einnahme in einen Rauschzustand zu geraten, denn CBD macht im Gegensatz zum THC - ein weiterer Wirkstoff aus der Hanfpflanze - nicht high.
Und damit Sie nicht im nasskalten Wetter CBD-Shops suchen müssen, können Sie bequem CBD online kaufen.

Entspannungsübungen in Kombination mit CBD

In einigen Shops finden Sie CBD Badekugeln, mit denen Sie sich einen entspannenden Abend mit einem heißen Bad machen können. Zünden Sie zusätzlich gerne eine Duftkerze an, nehmen Sie ein gutes Buch zur Hand oder schließen einfach die Augen und genießen die Ruhe und Wärme.
Eine weitere Möglichkeit ist das Einführen eines Teerituals. Dafür benötigen Sie einen frisch zubereiteten Tee. Dann machen Sie es sich mit der dampfenden Tasse gemütlich. Das kann im Bett, auf dem Sofa oder in Ihrer persönlichen Wohlfühlecke sein. Zünden Sie auch hier gerne Kerzen an und nehmen Sie etwas CBD-Öl oder Kapseln ein, um noch besser entspannen zu können. Das Teeritual können Sie mit einer Meditation kombinieren. Fällt es Ihnen schwer, sich von Ihren Gedanken zu entfernen, suchen Sie zum Beispiel auf YouTube nach einer geführten Meditation.

Auch Gesichtsmassagen wirken beruhigend und können überall durchgeführt werden. Auch hierzu finden Sie zahlreiche Anleitungen im Internet. Die Gesichtsmassage entspannt nicht nur, sondern kann auf Dauer auch Falten reduzieren.

Die Weihnachtszeit bewusst genießen

Weihnachten kann Stress bedeuten, Sie können diese besondere Zeit aber auch bewusst genießen und nutzen. Nehmen Sie sich dafür einige weihnachtliche Aktivitäten vor. Welche genau das sind, können Sie entscheiden. Gehen Sie zum Beispiel auf den Weihnachtsmarkt oder planen Sie gemeinsames Backen mit der Familie oder Freunden. So können Sie auch mehr soziale Kontakte und Zeit mit Ihren Liebsten in den Alltag integrieren, was manchmal gar nicht so leicht ist.

Sich selbst etwas Gutes tun

Nicht immer führen schöne Aktivitäten dazu, dass Sie sich besser fühlen. Wünschen Sie sich wahre Entspannung, dann tun Sie sich selbst bewusst etwas Gutes. Das kann bedeuten, dass Sie sich etwas Leckeres Weihnachtliches kochen. Vielleicht eine gesunde Gemüsesuppe?
Genehmigen Sie sich außerdem eine kleine Auszeit und ziehen Sie sich ins Wohn- oder Schlafzimmer zurück, um Ihren liebsten Weihnachtsfilm zu schauen. Teilen Sie Ihrem Partner oder Ihren Kindern mit, dass Sie diesen Abend für sich brauchen und am besten nicht gestört werden wollen.