Was ist Wellness?

Mehr als Massagen und Duftkerzen

Hinter Wellness steckt mehr als reine Entspannung. Auch wenn Wellness gerade ein angesagter Trend ist, das Konzept gibt es schon sehr lange. Bereits in der Antike schätzten die Menschen einen gesunden Lebensstil.

Wellness ist mehr als nur Entspannen

„Mens sana in corpore sano – Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper“.

Der englische Begriff Wellness hat es in den deutschen Wortschatz geschafft, ebenso wie Fitness. Jeder benutzt ihn und denkt dabei an Entspannung und Wohlbefinden. Aber was genau ist eigentlich Wellness? Jede Form von Entspannen, Ausruhen, Es-sich-gut-gehen-lassen? Im englischen Sprachgebrauch wird Wellness seit dem 17. Jahrhundert für einen guten, gesunden körperlichen Zustand benutzt. Das Wort ist also nicht zusammengesetzt aus Well-being und Fit-ness, wie oft behauptet wird, sondern existiert schon lange. Die offizielle deutsche Definition im Duden lautet: „Durch leichte körperliche Betätigung erzieltes Wohlbefinden“. Wellness ist also mehr als das reine Ausruhen und Abschalten, auch wenn Viele bei dem Wort an Massagen, Kosmetikbehandlungen und Duftkerzen denken.

Ganzheitlicher Ansatz von einem gesunden Leben

Hinter Wellness steckt mehr als eine luxuriöse Beauty-Anwendung. Wellness ist ein ganzheitlicher Ansatz und propagiert einen gesunden Lebensstil, dazu gehört auch  körperliche Aktivität. Bereits 1956 definierte die Weltgesundheitsorganisation den Begriff als „physisches, psychisches und soziales Wohlbefinden“. Damit knüpft Wellness an ein sehr altes Konzept an: bereits in der Antike setzten Griechen und Römer auf den Wahlspruch „Mens sana in corpore sano – Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper“.

Wichtige Bausteine für ein gesundes Leben sind unter anderem eine bewusste Ernährung, der maßvolle Umgang mit Genussmitteln, seelische Ausgeglichenheit und ein gewisses Maß an körperlicher Fitness. Dabei kann das Wellness-Konzept von Person zu Person variieren, manche setzen auf Yoga oder Meditation, andere bevorzugen Sport oder regelmäßige Saunabesuche. Wellness ist so vielfältig wie die Menschen selbst.

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